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孕前吃什么食物有利精子量增加

发布时间:2019-09-13 05:30:17 编辑:笔名

  精子是决定能否成功怀上宝宝的关键,因此,在怀孕前,男人们应该关注自己精子的质量和数量,在这里,我们就告诉大家,怀孕前多吃以下这些食物有利于精子量增加,另外还推荐了几款补精的食谱方案,以供参考。

  是决定能否成功怀上宝宝的关键,因此,在怀,男人们应该关注自己精子的质量和数量,在这里,我们就告诉大家,前多吃以下这些食物有利于精子量增加,另外还推荐了几款补精的食谱方案,以供参考。

  男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

  孕前吃什么食物有利精子量增加

  另外,体内缺锌亦可使 降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克含锌4 8毫克,同样量的鸡肉则含 毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

  营养方案

  推荐食物:宜吃温阳、收涩止遗的食物。肝胆火盛、湿热内蕴者,宜吃清热利湿的食物,如山药、豇豆、黑豆、大枣、莲子、、羊骨、鸡肉、泥鳅、甲鱼、蚕蛹、、银耳等。

  限量食物:忌辛辣香燥、温热助火的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。不固者,忌生冷滑利、性属寒凉之物,如各种冷饮、田螺、、等。

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